25 ноября, 2015 
adminGWP
Сделать себе отличную фигуру совсем непросто, но возможно. Главное загореться этой идеей и планомерно двигаться к цели. Очень важно не переусердствовать — утомление нивелирует весь позитивный результат, однако и расслабляться не стоит. Но как контролировать эффективность своих тренировок и определить, достаточна ли ежедневная активность? Надел на руку умный спортивный браслет.
Что представляет собой браслет для фитнеса?
Это гаджет внешне напоминает кэжуал браслет или минималистичные часы. На браслет для фитнеса цена зависит от того, имеется ли у него электронный экран, каким брендом выпущен и насколько продвинутая у девайса функциональность. Хотя даже самые простые модели снабжены датчиками, определяющими количество пройденных шагов, затраченную энергию, качество сна. Мозговым центром фитнес-браслета обычно служит приложение для смартфона. Именно оно обеспечивает синхронизацию данных с облачными спортивными сервисами, ведет статистику и отправляет пользователю уведомления.
Основные возможности фитнесс-браслетов
Хороший спортивный браслет собирает самые разнообразные данные про активности и отдых владельца, и наделен такой функциональностью:
1. Шагомер — измеряет количество шагов, пройденных за конкретный временной промежуток, а также расстояние. Позволяет устанавливать дневную цель, например, в 10 000 шагов.
2. Пульсометр — периодически измеряет скорость сердцебиения в состоянии покоя, при кардиотренировках и иных физических нагрузках. Предупреждает, если показатели значительно выходят за рамки допустимого, может заблаговременно предупредить травму.
3. Будильник — будит владельца во время фазы неглубокого сна. Браслет анализирует сон, определяет его качество и в рамках заданного временного диапазона выбирает оптимальное время для пробуждения. Если электроника со своей задачей справляется, просыпаешься ты легко и чувствуешь себя бодро.
Кроме базовых, в приложении-компаньоне фитнес-браслета могут присутствовать дополнительные возможности. Такой софт часто оснащен справочными материалами по здоровому питанию и тренировкам, он может служить личным диетологом, подсчитывая употребленное и затраченное количество калорий. Данные придется вводить вручную, но на пути к высокой цели эта преграда едва ли покажется непосильной — главное выработать привычку.
Хороший фитнесс-браслет не боится брызг и дождя, но только избранные модели приспособлены для использования в плавательном бассейне. Если не забывать про этот нюанс и не эксплуатировать девайс не по его целевому назначению, прослужит спортбенд долго и принесет хороший результат.
Опубликовано в рубрике